Cocktails grossesse
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Cocktails grossesse

Cocktails grossesse : Enceinte profitons sans alcool. Je vous propose ma liste. L’alcool passe facilement du sang maternel au sang du fœtus au travers du placenta pouvant perturber  le développement cérébral de notre bébé et ce, à tous les stades de la grossesse…

Mais ce n’est pas parce que l’on ne boit pas d’alcool que l’on est obligé de boire de l’eau !

Je vous partage ma liste  » cocktails fétiches » :

Virgin Mojito : Un Mojito sans les 6 cL de rhum cubain

  • 3 cL (2 cuillères à soupe) de jus de citrons verts
  • 5 feuilles de menthe
  • 2 cL (2 cuillère à dessert) de sirop de sucre de canne
  • de l’eau gazeuse type perrier
  • des glaçons ou glaces pilées
  • La préparation directement dans le verre :
    • 5 feuilles de menthe
    • Ajouter le sirop de sucre de canne et le jus de citrons.
    • Piler la menthe (sans la broyer)
    • Remplir le verre à moitié de glaçons et l’autre moitié avec de l’eau gazeuse

Virgin Cosmopolitain : La vodka est remplacée par le jus de fraise

  • 15 cl (1 verre moutarde) de Jus de fraise
  • 4 cl (4 cuillères à dessert) de Jus de citron vert
  • 1 cl (1 cuillère à dessert) de Jus de sucre de canne
  • Des glaçons ou glaces pilées
  • La préparation dans un shaker
    • quelques glaçons ou glaces pilées
    • Ajouter les jus
    • Mélanger énergiquement

Green Cocktail

  • 3 pamplemousses
  • 3 pommes bien sucrées
  • 20 g de feuilles d’épinards
  • 1 grappe de raisin (noir)
  • ½ concombre
  • 10 feuilles de menthe
  • La préparation :
    • Épluchez et lavez les fruits et les légumes.
    • Pressez les pamplemousses.
    • Mixez les fruits, suivis des épinards, concombre et menthe.
    • Mélangez le tout au jus de pamplemousse.
    • Ajouter quelques glaçons ou glaces pilées

Gingembre-citron-menthe

  • 1,5 L d’eau gazeuse ou d’eau plate
  • 1 citron bio
  • 2 cuillerées de gingembre
  • 10 feuilles de menthe
  • 2 cuillères à soupe de sirop d’agave
  • La préparation :
    • Infusion menthe : mettez dix feuilles de menthe à bouillir dans une tasse d’eau, faites reposer cinq minutes.
    • Laissez refroidir
    • Pressez ensuite le citron et râpez le zeste.
    • Mélangez-le jus de citron et l’infusion de menthe.
    • Versez l’eau gazeuse dans le verre contenant l’infusion de menthe, le jus de citron.
    • Mélangez le tout et ajoutez deux cuillerées de gingembre , trois morceaux de zeste de citron, le sirop d’agave et quelques feuilles de menthe fraîche.
    • Ajouter quelques glaçons ou glaces pilées

Un cocktail pour faire le plein de vitamines !

  • 1 Mangue
  • 2 Kiwis
  • 1 banane
  • La préparation :
    • Lavez et épluchez : mangue, kiwis, banane.
    • Coupez la mangue et le kiwi en morceaux, la banane en rondelles
    • Mixez le tout et ajoutez 20 cl d’eau.

Un cocktail riche en calcium ! la Piña Colada 

  •  Ananas
  • lait de coco (pour le  calcium)
  • La préparation :
    • Épluchez un ananas puis coupez-le en gros cubes.
    • Dans un blender, mixez les morceaux d’ananas, 15 cl de lait coco sucré, 30 cl de jus d’ananas et une poignée de glaçons.

Mmilk-shake !framboise

  • 300 g de framboises
  • 75 cl de lait 1/2 écrémé
  • 25 cl de creme liquide
  • La préparation :
    • mixez le tout
    • Ajouter quelques glaçons ou glaces pilées

SANTE ! Bonheur ! Bébé

Je vous partage cet article : Grossesse sans alcool

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