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Témoignage de Maman

Winner Flow : Mon indispensable de grossesse

Winner Flow : Mon indispensable de grossesse : On dit souvent que l’énergie dépensée lors de l’accouchement équivaut à courir un marathon. Un entrainement efficace et réalisable en peu de temps (nos journées sont déjà full) s’impose afin de passer au mieux la ligne d’arrivée le jour J.

Le Winner Flow c’est quoi ?

C’est un sifflet (embout d’expiration) avec une résistance modulable qui permet de réguler son souffle et contrôler les poussées pour accompagner naturellement la sortie de bébé. Il se règle en intensité afin de s’adapter au fur et à mesure que l’on avance dans sa grossesse.

Avec le Winner Flow, on s’entraîne doucement mais surement tout au long de sa grossesse à pousser tout en protégeant son périnée.

Le Winner Flow m’a accompagné pendant ma Préparation, mon Accouchement et la Rééducation

Winner Flow : Mon indispensable de grossesse
@STIMED
Photo by @saba_damas
Photo by @saba-damas

Ses avantages :

Lors de la préparation à l’accouchement :

  • Entretenir la capacité respiratoire
  • Protéger le périnée
  • S’entrainer à la poussée
  • Soulager les les douleurs lombaires et les « petits maux » de la grossesse
  • Faciliter le transit.
  • Permet de se relaxer et de se détendre

Astuce : Pendant la grossesse, en l’utilisant en allant à la selle, cela donne le bon réflexe et devient un automatisme. Le périnée est un muscle délicat dont il faut prendre soin tout au long de sa vie. Pas sexy mais très utile pour éviter un déchirement.

Vidéo : Comment utiliser le Winner Flow pour préparer son accouchement

Lors de l’accouchement :

  • Permet de rester active tout au long du travail
  • Aide a géré au mieux la douleur pendant les contractions
  • Permet de bien oxygéner bébé pendant les contractions.
  • Permet de placer bébé dans le bon axe du bassin, la dilatation est donc plus rapide et l’engagement de bébé facilité
  • Un bébé dans l’axe sort plus facilement et plus rapidement
  • Permet une poussée en expire (sans bloquer), ainsi plus douce pour bébé et le périnée.

La rééducation du périnée :

Dès le lendemain de l’accouchement, j’ai repris mon winner flow pour :

  • Conserver une bonne capacité respiratoire
  • Accompagner mes organes à reprendre leur place en douceur
  • Faciliter le transit
  • Lors des séances :
    • mobilise son diaphragme
    • renforce les muscles profonds des abdominaux
    • tonifie le périnée

Vidéo : comment utiliser le winner flow pour la rééducation du périnée

Mon expérience:

Avec le winner flow, ma sage femme : Clementine Deshayes, m’a composé un programme de divers exercices visant à muscler les abdominaux et à tonifier et étirer le périnée tout au long de ma grossesse puis pour la rééducation du périnée.

On a démarré doucement puis on a accéléré le rythme des séances jusqu’au grand jour. Les séances se sont fait au cabinet et je me entrainer à mon domicile 5 minutes par jour . * Grâce au suivi de Clémentine Desayes , l’accouchement s’est bien passé et mon périnée en est sorti quasiment intact. Je n’ai pas eu une seule déchirure et ma rééducation du périnée a été douce, rapide, efficace et durable.

Le périnée est un muscle délicat dont il faut prendre soin tout au long de sa vie !

Pour information : Le Winner Flow est un dispositif médical qui peut être proposé par un médecin, un gynécologue, une sage-femme ou tout autre professionnel de santé habilité. 

Ou trouver des professionnels de santé pour vous accompagner dans l’utilisation (sages femmes et kiné) : Stimed

Il n’est lui pas remboursé mais coute environ 5 €.

✔ Envie de témoigner, je publierai avec plaisir votre expérience, contactez moi via le formulaire 😉

https://www.laplumedemaman.com/

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2 Comments

  1. Ravie de vous lire !! Et tout à fait d’accord avec vous, vive le Winner Flow. Mon deuxième enfant a maintenant 2 ans et j’utilise encore de temps en temps le WF quand j’en sens le besoin

    1. Laplumedemaman says:

      Merci pour votre témoignage

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